寻常型银屑病长在头上，到底该选什么洗发水才合适?

• 时间：2026-09-14
• 来源：辽宁银屑病医院
• 编辑：沈阳中北医院

　　很多寻常型银屑病患者头皮受累之后，面对货架上几十上百种洗发水直接挑花了眼，有人直接选清洁力超强的皂基洗发水，洗完头皮紧绷得像要裂开，鳞屑反而越洗越多;有人跟风买网红款“去屑防脱”洗发水，涂上去之后头皮刺痒泛红，皮损直接被刺激得加重。选对适配的洗头产品，是头皮寻常型银屑病日常护理里最基础也最关键的一步，不用追求价格贵的网红款，选到适配自己头皮状态的产品，就能帮头皮维持稳定，减少不必要的刺激。

　　头皮有寻常型银屑病的时候，首先要避开的就是含有强刺激性成分的普通洗发水。很多市面上主打控油、强去屑的普通洗发水，里面添加了高浓度的香精、酒精、强碱性皂基、刺激性防腐剂，对于健康头皮来说可能没什么问题，但银屑病患者的头皮屏障本身已经受损，这些成分接触到皮损部位之后，很容易引发刺痒、泛红的不适反应，直接诱发新的同形反应，让头皮上的红斑面积进一步扩大。还有不少号称“纯天然草本”的自制洗发水，里面添加了不明的植物提取物，没有经过相关的安全检测，刺激性完全不可控，用在受损的头皮上风险非常高。沈阳中北医院的刘艳丽医生提醒大家，很多患者头皮状态越洗越差，根本不是病本身的问题，就是长期用了不合适的洗发水，反复刺激头皮屏障导致的。

　　不同状态的头皮寻常型银屑病，适配的洗发水类型完全不一样。如果头皮上的鳞屑特别厚，堆积成一层硬痂盖在红斑上面，可以选择能温和软化角质的类型，慢慢把厚痂溶解掉，后续的护理成分才能更好地接触到头皮;如果头皮瘙痒明显，同时伴随出油多、合并脂溢性皮炎的情况，可以选择能抑制马拉色菌繁殖、减轻炎症反应的类型，缓解痒感的同时减少油脂堆积;如果头皮正处于皮损活跃进展的阶段，红斑泛红明显，甚至有轻微的破损，就完全不能用任何功能性的产品，换成最温和的无香、无硅油、无皂基的基础保湿洗发水，把对头皮的刺激降到最低，等状态平稳之后再调整产品类型。没有哪一款洗发水能适配所有阶段的头皮状态，跟着自己当下的皮损情况选，才是最正确的思路。沈阳中北医院的韩延安医生提醒大家，不要看到其他病友用某款洗发水效果好，就直接照搬过来用，别人的头皮状态和你当下的情况可能完全不一样，盲目跟风很容易踩坑。

　　选对洗发水之后，正确的洗头操作细节，能让洗发水的作用发挥得更好，同时进一步减少对头皮的刺激。洗头的水温绝对不能太高，控制在和人体体温接近的温度就好，热水会过度带走头皮的油脂，让头皮变得更加干燥紧绷，反而加重鳞屑和瘙痒;把洗发水在手心搓出泡沫之后再涂抹到头皮上，不要直接把未起泡的高浓度洗发水原液倒在头皮上，局部浓度过高很容易带来额外的刺激;用指腹轻柔地按摩头皮，绝对不要用指甲使劲抓挠头皮，哪怕鳞屑再厚也不能用手去抠，不然很容易抓破皮损诱发同形反应，长出新的皮疹;洗完头之后及时把头发完全吹干，不要让湿头发长时间贴在头皮上，保持头皮的干爽状态，减少炎症滋生的条件。这些细节做好，哪怕是很普通的温和洗发水，也能帮你把头皮状态维持得很稳定。沈阳中北医院的张瑞玉医生提醒大家，很多人选对了洗发水，但是洗头的操作全是错的，最后反而怪洗发水没有效果，完全是本末倒置。

　　如果想要了解寻常型银屑病头皮护理相关的更多细节常识，可以前往沈阳中北医院咨询。医院位于沈阳市沈河区北三经街六纬路15号，大家可以拨打咨询电话024-24112120了解相关的皮肤健康常识，也能通过微信小程序“沈阳中北医院预约挂号”提前安排就诊，院内的孙金奎、郎冬雪、聂杨云杉等多位医生，都能结合你的头皮皮损状态给出适配的专业指导。