沈阳银屑病最好医院-银屑病患者吃水果有什么讲究?你吃对了吗?

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　　健康科学合理的饮食对治愈银屑病病情的恢复有辅助有辅助作用，银屑病是一种自身免疫系统疾病，在饮食上要适当忌口，但也要有充足的营养，多种饮食配合彼此互相补充，以达到饮食平衡。有研究表明建议银屑病患者多吃水果、蔬菜等，原因是这些食物中富含抗氧化剂，是明确的消炎食物。那么，吃水果有什么讲究吗?

　　根据体质选择水果

　　中医认为银屑病患者体内血热血燥，而荔枝、龙眼、榴莲等热性水果，不宜多吃否则容易“上火”;而体寒的银屑病患者则应避免吃“冷性水果”如冰西瓜等，以免刺激肠胃。

　　在合适的时间适量食用

　　一般来说，吃水果的最佳时间是饭前一小时和饭后两小时左右。饭前一小时吃水果可以增加饱腹感、减少正餐摄入，而饭后两小时吃水果则有助于消化。建议每人每天摄入200~350克新鲜水果为宜。

　　注意水果卫生

　　葡萄、草莓、杨梅等水果表皮中往往会残留一些农药或细菌，如果清洗不干净就食用可能会出现头晕恶心甚至腹泻。因此，在吃水果前最好将其放在清水中浸泡一个小时，不宜用洗涤剂或消毒液来清洗水果!